投擲動作・投球動作（物を投げる動作）について
いま患者さんで高校１年生の陸上部（砲丸投げ）の選手を見ています。
数ヶ月続いている「背中の痛み」「肩の痛み」だったのですが
正しい下半身の使い方・正しい捻り方を知らないだけでした。
①「下半身のトレーニング指導」・「体幹（体）を捻る動作の指導」
つまりは「体の軸」と「重心」の
正しい使い方と、間違った使い方を頭で理解してもらう
②「トレーニングメニュー組み立て」・「日常での注意事項」
頭で理解をしっかりして必要性を感じてもらい
毎日忠実に実践してもらう
ただそれだけで、２回の治療（１週間）で痛みが無くなり
練習に復帰できるようになりました
３回目の治療となる今回は体のメンテナンス程度で済み
「再度怪我をすることを防ぐ」「記録を伸ばす」ことに観点を置いた
理論の指導とトレーニングメニュー組み立てに専念
①「投擲・投球動作の正しい動作と理論」
・腕投げの限界・体に加わる負担とリスク
・重心移動とは？
・腰を振るとは？
・逆手を振るとは？
②「下半身トレーニングを応用した、投擲・投球動作トレーニングメニュー」
・理論を頭に入れ理解することで、セルフで正しいトレーニングを行う
・下半身トレーニングで得た静止的な重心と軸を
運動的な重心と軸に置き換えるトレーニングを行う
未経験者・経験者の「経験的な指導」と、「浅知恵」だけでは
「不用意な怪我」と「伸び悩み」を作ると考えます。
医学的・運動学的な観点からの基礎動作とトレーニング指導
経験者だから分かるスポーツ技術とスポーツメンタルの指導
それらを小・中・高校生のうちから部活動でしっかり教える
それにより競技（競技者）の質も上がる・怪我も減り
健康的な運動人生が伸びます
これ以上は無駄にアツく語ってしまそうなので以上で！！笑
こんなスポーツ競技者で悩まれている方は
０８０−６３１３−９６４１
までお願いします。
